- Jul25日
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南瓜除了可以做菜,也可以做很多小点心,比如南瓜派、南瓜饼、南瓜粥等等。在我们国内饭店里,最后一道甜点经常会点南瓜饼,甜甜糯糯香香的,非常好吃。现在既然是吃南瓜的季节,当然要做一道南瓜饼来解解馋啦!
南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、C和钙等成分,其性温,味甘无毒,既当菜又代粮,尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
食材:南瓜200克、糯米粉200克、红小豆适量、开水适量。
制作方法:
第一步将南瓜洗净去皮切块即可;
第二步把糯米粉称好备用;
第三步把南瓜放入微波炉高火5分钟取出趁热搅拌成南瓜泥;
第四步取糯米粉和南瓜泥混合,加入适量开水和成面团团;
第五步揉搓至表面光滑面团后,醒10分钟;面团醒后分割成10个小面团;
第六步取一个面团按扁加入适量红豆,收口后揉圆再按扁,依次做好所有的南瓜饼;
第七步平底锅稍微预热,抹上一层薄油,放入南瓜饼煎成两面金黄熟透就可以啦!!
南瓜营养丰富,有众多的食疗作用,越来越受到大众的喜爱;常吃南瓜还有美容的作用噢!!
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