蜂蜜南瓜糕

夏天空气较为干燥，不仅人容易感到口渴，皮肤也是一样的，所以在夏季实时补充水分显得格外重要，另外，夏季也是很多水分充足的水果成熟的季节，平时可以多吃些水果也可以帮助补充水分的。

下面，翰香原介绍一种经常吃到的苦瓜什锦沙拉的制作方法，酸甜多汁，相信你会喜欢。

第一步，选择并准备喜欢的食材，苦瓜洗净后去瓢，控掉多余的水后，用刀切成小丁状，汤锅中加清水（可以撒些食盐拌均），大火煮至沸腾，把切好的苦瓜丁放在沸水中绰烫片刻，时间约半分钟，然后用漏勺捞出过凉水，控掉多余的水分，备用。

第二步，把苹果的表皮削掉，去核切成小块状，切好后放在淡盐水中浸泡，防止苹果块与空气长时间接触被氧化；西瓜对好切开，挖出果肉切块并去籽；樱桃在清水中浸泡十分钟左右，泡好后摘掉绿枝，洗净后沥水去籽；把火龙果的表皮揭掉，果肉切小块，备用。

第三步，将切好的食材全部倒入一干净的大碗中，根据个人的喜好，挤入适量的沙拉酱，然后用汤匙充分搅拌均匀，用力要轻，千万不要把果肉搅碎了，不仅影响外观，而且影响口感，碗中的果汁也会越多，沙拉拌好了放在冰箱中冷藏片刻，风味更佳！

原创文章请注明转载自蜂蜜南瓜糕，本文地址：http://www.nanguadangao.com/jiameng/839.html

【已有0位网友留言,你呢？】